Мало кому известно, чем же на самом деле отличается сауна от бани. Конечно, у них разная суть, но предназначение одно. И баня, и сауна способствуют выведению из организма шлаков. Принципиальное отличие — разный процесс парения.
Русская баня отличается очень высокой влажностью воздуха. Здесь такая же влажность, как и на улице. При этом теплопроводимость такого воздуха по сравнению с сухим воздухом в два раза выше. Считается, что именно в русской бане условия больше приближены к естественным условиям для нашего организма. Кроме того, русская баня не оказывает такого шокового воздействия, как финская сауна. Высокая температура здесь держится только на верхней полке.
Финская сауна действует на человека совершено другим образом, воздействуя сухим воздухом. При относительно сухом воздухе (5-20 %) поддерживается очень высокая температура на уровне 100-150градусов. Эффект заключается в чередовании холодной воды и сухого пара. Кроме того, важной составляющей сауны является бассейн.
Не так уж и важно, какой вы выбираете способ парения. И финская сауна, и русская баня приводят к одному и тому же результату. Выбирайте более привычный и подходящий только вам способ.
Свежие комментарии